29 марта, 16+

Обнаружен продукт, помогающий худеть во сне

Эффективно сжечь жир во время ночного сна вам поможет самый обычный творог.

Ученые выяснили, что, если съесть творог перед сном, это не только не приведет к увеличению массы тела, но и поможет снизить количество жира в организме.

Американские биологи и медики из Университета штата Флорида провели эксперимент, в ходе которого участники съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. Выяснилось, что этот продукт помогает укрепить мышцы, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.

По мнению ученых, этот эффект обусловлен казеином, медленно поступающим в организм и помогающим наладить стабильную подачу аминокислот. А еще благодаря ему организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне, сообщает «Югополис».

Читайте также: пять лучших напитков для похудения.

Читайте также